Сон
Чёткий распорядок дисциплинирует, помогает легче привыкнуть к новым условиям и избежать нервных перегрузок.
Сон — это основной фактор, который влияет на физическую и умственную активность ребёнка. Детям 6–8 лет рекомендуется спать не менее 10 часов.
Как показывает опыт, первоклассники, которые спят по графику, засыпают быстрее и легче. Идеальное время отбоя — 21:00, время подъёма — около 07:00.











